Healthier by Heidi

Healthier by Heidi är en personlig träningssatsning i Uppsala, grundad och driven av Heidi Mertala. Verksamheten utgår från lokalen på Byggmästargatan 1 och riktar sig till dig som vill träna utifrån dina egna förutsättningar. Träningsupplägget anpassas individuellt med hjälp av funktionsanalyser, där ett antal rörelser kartlägger fysiska funktioner som sedan ligger till grund för övningsval och progression.

Heidi är FRISK-licensierad personlig tränare med utbildningar inom anatomi, fysiologi, träningslära, kostrådgivning och hälsokonsultation, samtliga avlagda vid The Academy under 2022–2023. Hon utbildar sig dessutom till licensierad medicinsk tränare, en kompetens som ger fördjupade kunskaper om tillstånd som stress, diabetes, hjärt- och kärlsjukdom samt skador i rörelseapparaten. Bakgrunden inkluderar också akademiska studier i sociologi vid Uppsala universitet samt arbete inom vård och omsorg.

Utrustningen på plats omfattar bland annat kettlebells, hantlar, TRX, foam rollers, gummiband, medicinbollar och viktväst. Första konsultationen är kostnadsfri, och träningen kan bedrivas som personlig träning med fokus på långsiktig hållbarhet och individuell progression.