HEJBNI SEBOU

HEJBNI SEBOU je menší nezávislé studio osobního tréninku, které vede fyzio fitness trenérka Kristýna Ivančíková. Působí v Chomutově, Jirkově a v Praze a zaměřuje se na funkční trénink, budování síly a kondice, práci s pohybem a prevenci i eliminaci bolestí zad, kyčlí a kolen. Za sebou má 26 let sportovní historie a při práci vychází ze znalosti anatomie a principů lidského pohybu.

Spolupráce obvykle začíná vstupní pohybovou diagnostikou, která hodnotí kvalitu pohybu, mobilitu a koordinaci, a prvním individuálně vedeným tréninkem. Dále nabízí osobní tréninky v měsíčních programech, online vedení s individuálním plánem a klientským systémem a šestitýdenní transformační program s výživovým koučinkem. Každý trénink se přizpůsobuje cílům, zdravotnímu stavu a pohybové historii klienta. Na tréninky a lekce lze zakoupit dárkové poukazy.

Skupinové lekce se věnují zdravým zádům a prevenci bolesti, síle a kondici a dětskému pohybovému kroužku pro děti od 7 let. Od 1. května probíhají skupinovky venku nebo v soukromých prostorách, vždy s limitem 4 osob. Rezervace míst se řeší e-mailem. Přístup je individuální a klade důraz na správné provedení cviků, pravidelnost a postupný pokrok bez zbytečného tlaku.