Héraclès II Landerneau

Héraclès est un ensemble de deux boxes CrossFit implantées dans le Finistère : l'une à Gouesnou, à proximité de Brest, l'autre à Plouédern, près de Landerneau. Les deux structures proposent un programme structuré autour de dix formats d'entraînement collectif différents, répartis sur plus de soixante créneaux hebdomadaires. Les séances durent une heure et accueillent des groupes de dix à vingt personnes, ce qui permet à l'encadrant d'adapter le travail au niveau de chaque participant.

Les formats disponibles couvrent un large spectre : le WOD classique combinant cardio, gymnastique et haltérophilie, le HIIT à haute intensité, le Weightlifting orienté haltérophilie olympique, le Bulking axé sur la prise de masse musculaire, le Gymnastic, l'Engine pour le développement de l'endurance, le WOD Team en équipe, le WOD+ en version allongée, ainsi qu'un créneau HYBRID destiné à la préparation aux courses d'obstacles. Un programme CrossFit Kids est également proposé aux enfants de 8 à 13 ans, du mois de septembre à juin.

En complément des cours collectifs, Héraclès offre un service de coaching personnel avec programmation individualisée, ainsi que des prestations sur mesure à destination des équipes sportives et des entreprises. La première séance d'essai est proposée sans frais et sans engagement. Plusieurs formules d'abonnement avec ou sans engagement sont disponibles, avec des tarifs réduits pour les étudiants, les demandeurs d'emploi, les militaires et les couples.