Herzblut Training

Herzblut Training ist ein Functional-Training-Studio in Salzburg-Gnigl, das von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftern geführt wird. Im Mittelpunkt stehen natürliche Bewegungsmuster wie Laufen, Springen, Heben, Drücken und Ziehen, die unter fachlicher Anleitung erlernt und in unterschiedlichen Belastungssituationen angewendet werden. Das Training gliedert sich in drei aufeinander aufbauende Entwicklungsbereiche: Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und aerobe Kapazität, Kraft und Gelenkstabilität sowie Leistung und Performance. Als Ausgangspunkt dient ein ausführliches Assessment.

Das Kursangebot umfasst Standard-Kurse in zwei Leistungsstufen, Endurance-Kurse mit niedrigerer Belastung und höheren Wiederholungszahlen sowie einen Starter-Kurs mit sportphysiotherapeutischem Check für Neueinsteiger. Die Einheiten dauern 75 Minuten und sind auf 15 Personen begrenzt. Trainiert wird in Gruppen mit Elementen aus Ausdauersport, Turnen, Gewichtheben und Leichtathletik. Die Anmeldung läuft über ein Onlinesystem.

Zusätzlich steht ein Open Gym zur Verfügung, in dem individuell an Schwachstellen gearbeitet oder versäumte Kurse nachgeholt werden können. Das Team besteht aus Trainern mit physiotherapeutischem Hintergrund, die Kurse an das jeweilige Fitnesslevel anpassen, vom Einsteiger bis zum Leistungssportler.