herzschlag - Dein Frauensportclub

herzschlag – Dein Frauensportclub ist ein reines Frauensportstudio im Rostocker Stadtteil Reutershagen. Das Studio richtet sich ausschließlich an Frauen und bietet ein breites Trainingsangebot in einer Wohlfühlatmosphäre. Im Mittelpunkt steht ein 30-minütiges Zirkeltraining an MoveOne-Stationen, das durch einen Booster-Bereich mit Trampolin, TRX-Band und weiteren Kleingeräten ergänzt wird. Außerdem gehören funktionelles Training mit Hanteln, Therabändern, Matten und Pezzibällen sowie Kraft-Ausdauer-Einheiten zum Grundangebot.

Neben dem Gerätetraining steht ein vielseitiges Kursprogramm zur Verfügung, das unter anderem Zumba, Yoga, Rückentraining, Bauch-Beine-Po und Boxkurse umfasst. Inhaberin Kristina Pristaff bietet zusätzlich professionelle Ernährungsberatung mit Körperanalyse an. Als besonderes Angebot hat das Studio einen EMP-Beckenbodenstuhl in sein Repertoire aufgenommen, der gezielte Beckenbodenmuskulatur-Aktivierung im Sitzen ermöglicht. Gruppenangebote wie Basenfasten runden das Programm ab.

Die Mitgliedschaft ist in drei Tarifen erhältlich: ein vergünstigter Tarif für Auszubildende, Studierende und Schülerinnen, ein Komfort-Tarif und ein Premium-Tarif mit Ernährungscoaching. Das Team besteht aus mehreren Trainerinnen und einem Trainer. Der Gerätebereich ist täglich von 06:00 bis 21:00 Uhr zugänglich, während die persönliche Betreuung zu definierten Öffnungszeiten stattfindet. Ein kostenloses Probetraining wird angeboten.