Julia Yoga Gaggl

Julia Yoga ist ein kleines Yogaangebot in Steyr, das von der Physiotherapeutin und Bewegungsspezialistin Julia Gaggl geführt wird. Die Kurse finden im Therapiehaus Lengauer in der Sierninger Straße statt. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Verständnis von Bewegung, das Körper, Geist und Atmung einbezieht. Durch den therapeutischen Hintergrund der Leiterin liegt ein besonderer Schwerpunkt darauf, die Haltungen anatomisch korrekt auszuführen.

Das Angebot richtet sich an Teilnehmende mit unterschiedlicher Vorerfahrung. Es gibt Einsteigerkurse für Anfänger und leicht Fortgeschrittene, die am Montagvormittag stattfinden und aus mehreren Terminen bestehen, von denen ein Teil ausgewählt werden kann. Ergänzend läuft am Donnerstagabend ein offener Kurs für eher Fortgeschrittene, der zuletzt ausgebucht war. Die Kurse dauern jeweils eineinhalb Stunden.

Inhaltlich geht es um den Aufbau von Kraft und Flexibilität durch regelmäßiges Üben, um die Wahrnehmung des eigenen Körpers und um Entspannung mit Hilfe der Atmung. Die Spannung zwischen Anstrengung und Loslassen, zwischen Kraft und Beweglichkeit, bildet den roten Faden der Stunden. Die Anmeldung und Kontaktaufnahme erfolgen direkt über die Inhaberin per E-Mail oder Telefon.