PILATES STUDIO SOMOS ARTE

O Pilates Studio Somos Arte é um estúdio de Pilates e bem-estar situado na Malveira, no concelho de Mafra. O espaço assenta numa abordagem individualizada, em que cada pessoa é acompanhada de acordo com as suas capacidades, necessidades e objetivos, com trabalho orientado para a força, a mobilidade, o equilíbrio e a consciência corporal.

A oferta de Pilates divide-se em quatro modalidades: Pilates Funcional, com um treino adaptado e progressivo; Mat Pilates, praticado no solo; Pilates com equipamentos, que trabalha a estabilidade, a coordenação e a capacidade física; e Pilates Clínico, orientado para as necessidades específicas de cada praticante. O método de Joseph Pilates, centrado no controlo, na precisão e na respiração, serve de base ao trabalho desenvolvido.

Para além do Pilates, o estúdio inclui outras práticas de movimento e bem-estar: Ioga Integrativa, inspirada na tradição de Krishnamacharya e adaptada a cada pessoa; Dança dos Sentidos, que combina movimento, ritmo e estimulação sensorial; sessões de Meditação, com exercícios de respiração e atenção; e massagem desportiva e relaxante. Os interessados podem marcar uma sessão experimental por telefone ou através do WhatsApp.