HS Gym

O HS Gym é um ginásio situado em Vila Nova de Milfontes, na Rua Dom Luís de Castro e Almeida, orientado para o treino de força e para a saúde e qualidade de vida. A proposta assenta na disciplina, na força e na superação, com atenção ao detalhe para que o treino seja adequado a diferentes idades, desde jovens atletas a pessoas idosas. O espaço é gerido por uma equipa de instrutores, entre os quais Marcio Silva e Sofia Matias.

A oferta inclui personal training, individual ou em pequenos grupos, aulas de luta com acompanhamento de um instrutor e utilização livre do saco de boxe, aulas de capoeira que combinam cultura, movimento e condição física, e aulas de pilates dirigidas ao fortalecimento do core, à postura e à prevenção de lesões. Existe ainda exercício clínico, com treinos adaptados a idosos, grávidas e pós-parto e pessoas em reabilitação, e kids cross training, com atividades lúdicas e funcionais para crianças que trabalham as capacidades motoras, a força e a autoestima.

O ginásio funciona de segunda a sexta-feira em dois períodos, de manhã e ao fim da tarde, e aos sábados de manhã, estando encerrado ao domingo. As marcações de aulas são feitas através de um sistema de reservas em linha, e o contacto pode ser feito por telefone ou por WhatsApp.