Ideal Body

Ideal Body je menší nezávislé studio v Písku, které se zaměřuje na cvičení pro ženy. Provozuje ho fyzická osoba se sídlem na Žižkově třídě. Studio se věnuje dívkám, ženám i seniorkám a je vhodné pro začátečnice i pokročilé. Cvičí se v malých skupinách o 4–6 osobách, aby každá účastnice mohla být pod dohledem trenérky a cviky se prováděly správně.

Základem tréninků je vibrační plošina Power Plate, doplněná o další přístroje: Vacu Shape, který slouží k formování postavy, a Lymphastim, určený k podpoře lymfatického systému. Nabídka lekcí zahrnuje třicetiminutový klasický trénink na plošině, šedesátiminutový osobní trénink pro jednu klientku s programem na míru, padesátiminutový kruhový trénink v intervalech a tabatu, tedy krátké intervalové cvičení s dvaceti sekundami zátěže a deseti sekundami odpočinku. Osobní trénink se hodí například při zlepšování kondice, tvarování postavy nebo při bolestech zad.

Kromě lekcí studio nabízí diagnostiku složení těla a sestavení jídelníčku. Prostředí je popisováno jako čisté a vzdušné a klientky mohou přijít i s dětmi, které studio zabaví. Kruhové lekce volí často skupinky přítelkyň nebo kolegyň, individuální zájemkyně se ale mohou hlásit také samy.