Irene Yogini Lugano

Irene Yogini è un progetto di yoga e mindfulness con base in Ticino, Svizzera, guidato dall'insegnante Irene Bongini. L'offerta comprende corsi di meditazione mindfulness, lezioni di yoga di gruppo, sessioni private individuali o per due persone, programmi di corporate wellbeing ed eventi speciali. Le attività si svolgono sia in presenza, in studio, sia online tramite Zoom, e l'insegnamento avviene in italiano e in inglese.

Il percorso proposto ruota attorno alla mindfulness contemporanea, con attenzione alla presenza consapevole, alla self-compassion, alla regolazione del sistema nervoso e all'intelligenza emotiva. Tra i corsi è presente un percorso di meditazione mindfulness aperto a tutti, proposto in gruppo in formato online serale, che affronta temi come i fondamenti della pratica, il rapporto con sé stessi e con gli altri e il legame con le neuroscienze. Lo yoga comprende stili flow come il vinyasa, hatha, yin e pratiche restorative, integrati con tecniche di respirazione e meditazione.

L'insegnante è certificata nella formazione MMTCP per insegnanti di mindfulness con Jack Kornfield e Tara Brach ed è registrata Yoga Alliance con qualifica E-RYT 500. Le classi sono descritte come trauma-sensitive e inclusive, con indicazioni chiare e possibilità di scelta. Le tariffe sono in franchi svizzeri, con lezioni singole e pacchetti a validità limitata, e sono disponibili gift card.