Ivana Sliacká

Menší nezávislé studio v Karviné vede osobní trenérka a výživová poradkyně Ivana Sliacká. Zaměřuje se na individuální práci s klientem, která začíná vstupní diagnostikou. Ta zahrnuje rozhovor o potřebách a cílech, základní měření (váha, obvody pasu, stehna a paže), zařazení podle somatotypu a fyzické zdatnosti a posouzení pohybového aparátu, díky němuž lze odhalit svalové dysbalance, asymetrie či funkční poruchy.

Základem tréninku je hluboký stabilizační systém, tedy svalová jednotka, která udržuje stabilitu těla ve stoji, sedu i v pohybu. Cvičení směřuje ke stabilizaci páteře, centraci kloubů a zlepšení kvality pohybu. Studio nabízí také kombinaci fitness a rehabilitačního cvičení na posilovacích strojích. Vychází z lékařské diagnózy nebo aktuálního stavu klienta a využívá se po operacích, zlomeninách či při bolestech kloubů, například u artrózy nebo osteoporózy. Cvičení je nenáročné, individuální a určené všem věkovým kategoriím.

Další částí nabídky je výživové poradenství. Měření probíhá na tělesném analyzátoru Tanita BC-1000, který určuje podíl tuku, svalové hmoty, vody, viscerálního tuku, hmotnost kostí, bazální metabolismus i metabolický věk. Klient dostane výsledky elektronicky i v tištěné podobě a následuje konzultace se sestavením stravovacího plánu. Individuální lekce stojí 300 Kč, výživové poradenství 250 Kč a prvotní diagnostika je zdarma.