Iyengar Yoga Magdeburg

Iyengar Yoga Magdeburg ist ein Yogaangebot im Therapiewerk Elbe im Stadtteil Alt Cracau, das von der zertifizierten Lehrerin Elvira Pichowski geführt wird. Die Kurse basieren auf der IYENGAR®-Methode des Hatha Yoga, die von B. K. S. Iyengar begründet wurde und sich durch präzise anatomische Ausrichtung der Körperstellungen (Asanas) sowie gezielte Atemkontrolle (Pranayama) auszeichnet.

Zur Unterstützung der korrekten Ausführung kommen Hilfsmittel wie Matten, Decken, Polster, Stühle, Seile und Gurte zum Einsatz, die allesamt vor Ort vorhanden sind. Dieser Ansatz ermöglicht es Menschen unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlichen Einschränkungen, sofort mit der Praxis zu beginnen. Die Übungssequenzen folgen einem vierwöchigen thematischen Rhythmus. Alle Kurse sind als Präventivkurse von den Krankenkassen anerkannt.

Das Angebot umfasst offene Klassen für Anfänger montags und mittwochs, Gruppenunterricht sowie Kleingruppeneinheiten mit maximal drei Teilnehmenden und Einzelstunden. Elvira Pichowski bringt neben ihrer dreijährigen Yogaausbildung einen Hintergrund als diplomierte Arbeitswissenschaftlerin mit und erweitert ihr Wissen regelmäßig durch Fortbildungen.