Jakub Válek

Jakub Válek působí jako osobní trenér v Jihlavě a tréninky vede v Hypertrophy Gym. Jde o komorní individuální službu: každý klient dostává plán přizpůsobený svým cílům, výchozí kondici a zkušenostem. Trenér se sportu věnuje od dětství a cvičení se věnuje více než 8 let. Má certifikaci od Fitness Institutu a absolvoval kurzy zaměřené na 3D silový trénink a sestavování jídelníčku.

Nabídka zahrnuje individuální osobní trénink, trénink pro začátečníky, budování svalové hmoty, redukci váhy se zdravými stravovacími návyky a online coaching s tréninkovým plánem a výživovým poradenstvím. Důraz je kladen na správnou techniku, postupné zvyšování zátěže a dlouhodobě udržitelné výsledky bez extrémních diet. Doporučená frekvence tréninků je zpravidla 2–3krát týdně. Kromě individuálních tréninků je možné trénovat i ve dvojici.

Tréninky probíhají v Hypertrophy Gym v Jihlavě, kde je k dispozici moderní vybavení. Termíny se domlouvají flexibilně a komunikace probíhá především přes WhatsApp a Instagram. Jednotlivý trénink stojí 500 Kč, měsíční balíček 6 000 Kč a online coaching 1 500 Kč měsíčně.