Jóga Tan Ma szellemi iskola Rácalmás, Kulcs, Dunaújváros

A Jóga Tan Ma szellemi iskola felnőtteknek szóló jógatanfolyamot tart országszerte 15 helyszínen. Dunaújvárosban, Rácalmáson és Kulcson is vannak csoportjai, a dunaújvárosi alkalmak a Technikum városrészhez kötődnek. A tanfolyam kezdőknek és haladóknak egyaránt szól, és a hagyományos hatha jógára, valamint az integrál jóga elméletére épül.

A jógaóra nagyjából háromnegyed részben gyakorlat. Ennek elemei a gerincnyújtás, az izomlazítás, az aszanák (jógatesttartások), a pránájáma (légzőgyakorlatok), a jógalazítás és a hangterápia, közben beszélgetésekre is jut idő. Az óra negyedét az elmélet teszi ki, amely a hindu csakrarendszer élettani, lélektani, energetikai és metafizikai összefüggéseit mutatja be. Az elméleti anyag több évre rendezett, főiskolai szintű tanterv szerint halad, a hallgatók hetente új leckét és nyomtatott jegyzetet kapnak.

Az iskola az óráin túl rendezvényeket, csillagjegyes találkozókat, szellemi táborokat, táncesteket és meditációs alkalmakat is szervez. Az oldalon megfogalmazott célok közé tartozik a feszültségek leküzdése, a testi egészség, a mentális egyensúly és az önismeret. A heti egy alkalom két órás, a havibérlet 15 000 Ft, az alkalmi díj 5 000 Ft.