Jonny Fitness Club

Το Jonny Fitness Club είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο προπόνησης στο Ζωγράφου της Αθήνας, με έδρα στην οδό Ιάσονα Μαράτου. Ιδρύθηκε από έναν επαγγελματία του χώρου με σπουδές και πολυετή εμπειρία στον αθλητισμό, ο οποίος ήθελε να δημιουργήσει έναν χώρο άσκησης με υψηλά πρότυπα, εμπνευσμένα από διεθνείς πρακτικές. Η προσέγγιση βασίζεται σε εξατομικευμένα προγράμματα, προσαρμοσμένα στην υγεία, τις προτιμήσεις και τους στόχους κάθε ασκούμενου.

Η θεματολογία περιλαμβάνει Personal Training, Pilates Reformer, Pilates Mat, Cross Training και TRX. Το Personal Training συνδυάζει βάρη, TRX, cardio και battle ropes σε ατομικό πρόγραμμα. Το Pilates Reformer γίνεται σε συσκευή με κινητή πλατφόρμα και ελατήρια, απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς ή επεμβάσεις. Το Pilates Mat γίνεται σε στρώμα και στοχεύει στη βελτίωση της κίνησης στην καθημερινότητα. Το Cross Training οργανώνεται σε σταθμούς με εναλλαγή ασκήσεων και μυϊκών ομάδων, ενώ το TRX βασίζεται σε ελαστικούς ιμάντες και ασκήσεις με το βάρος του σώματος.

Οι εκπαιδευτές καθοδηγούν τους ασκούμενους στην επιλογή προγράμματος και παρέχουν υποστήριξη κατά τη διάρκεια της προπόνησης, είτε ο στόχος είναι η απώλεια βάρους, η ενίσχυση της μυϊκής μάζας ή η γενική φυσική κατάσταση. Το στούντιο λειτουργεί από Δευτέρα έως Σάββατο.