JSC CrossFit Lausanne CH, Rte de Renens

JSC CrossFit est un studio d'entraînement installé à Lausanne depuis 2016, en cours de transformation en Hybrid Athletics by JSC. Après plus de dix ans de coaching, la structure revendique une approche plus encadrée et inscrite dans la durée, présentée comme un système de coaching reposant sur la méthodologie CrossFit plutôt que comme une salle de sport classique.

Le parcours est identique pour tous les membres. Il débute par un bilan d'une heure avec un coach, qui évalue la qualité de mouvement, l'historique d'entraînement, les objectifs et le contexte de vie. Viennent ensuite les Foundations, des séances privées ou semi-privées de 45 minutes, limitées à trois personnes, consacrées aux schémas de mouvement fondamentaux. Le Structured Training System, en petits groupes, associe force, conditionnement métabolique et longévité dans un plan annuel périodisé, avec des évaluations régulières. Un coaching privé individuel, avec suivi nutritionnel, est proposé sur candidature et en nombre limité.

Des créneaux spécifiques existent pour les plus de 50 ans (trois séances par semaine à 08h00) et pour les adolescents de 12 à 16 ans (deux séances par semaine à 16h30). L'équipe réunit huit intervenants, dont le fondateur Jonathan, des coachs de gymnastique et une enseignante de yoga qui travaille sur la récupération et la mobilité.