juliyoga

juliyoga ist ein Yogaangebot von Julia Leutert mit Kursen und Privatstunden in Thun, Spiez und Umgebung. Die Unterrichtsphilosophie versteht Yoga als Lebensstil, bei dem Ruhe und Bewegung Kraft für wichtige Themen geben sollen. Atem- und Körperübungen schulen die Wahrnehmung, und der bewusste Wechsel von Kraft und Entspannung soll das Loslassen erleichtern.

Die wöchentlichen Gruppenstunden finden dienstags im Bahnhof Thun statt, verteilt auf fünf Zeitfenster von morgens bis abends. Weitere Kurse laufen über die Volkshochschule Spiez-Niedersimmental an mehreren Abenden und Vormittagen in Spiez. Die Stunden sind so aufgebaut, dass auch Anfängerinnen und Anfänger gut mitmachen können, und die Übungen gelten als sicher für Menschen mit Hypermobilität. Neben Bewegung und Atemarbeit fliessen Neuro-Training, Gleichgewichtsübungen, Entspannung und Achtsamkeit ein.

Ergänzend gibt es Privatstunden, die individuell auf Bedürfnisse und Ziele abgestimmt werden, etwa zu einzelnen Körperstellungen, Stressabbau oder gehirnbasiertem Training. Sie finden bei den Teilnehmenden zu Hause, online oder im Yogaraum in Thun statt. Dazu kommen monatliche Live-Onlinestunden mit Aufzeichnung, Retreats am Thunersee, Workshops zum Thema Hypermobilität sowie ein Blog mit Beiträgen zu Yoga und Bewegung. Die Lehrerin ist Mitglied im Schweizer Yogaverband, und die Angebote sind krankenkassenanerkannt zertifiziert.