KAMROC

KAMROC ist ein Longevity- und Performance-Club in Neu Wulmstorf bei Hamburg, der seit 2016 von Florian Cordes und Lukas Böge betrieben wird. Das Konzept basiert auf einem datengestützten Ansatz: Bevor ein Trainingsplan erstellt wird, durchlaufen Mitglieder eine Leistungsdiagnostik per Spiroergometrie, bei der Grundumsatz, VO₂max und individuelle Pulszonen gemessen werden. Diese Werte bilden die Grundlage für alle Trainings- und Ernährungsempfehlungen.

Das Kursangebot umfasst Functional Fit, Zone-2-Ausdauertraining, Zone Hybrid, Functional Pump, Mobility, Gymnastics sowie HYROX-Training als offiziell zertifiziertes HYROX Official Gym. Ergänzt wird das Gruppenangebot durch Personal Training im 1:1-Format und ein gemeinsames Lauftraining samstags. Das Puls-Tracking erfolgt in Echtzeit über Brustgurte des Systems MyZone, sodass jede Trainingseinheit in den individuell kalibrierten Zonen absolviert wird. Ernährungscoaching läuft über eine eigene App mit KI-gestütztem Fototracking.

Die Mitgliedschaft ist in drei Tarifen erhältlich (Gold, Infinity, Centurion) und beginnt ab rund 100 Euro pro Monat, wobei Diagnostik, Trainingsplan, Coaching und Community stets enthalten sind. Einzelne Leistungsdiagnostik-Messungen sind auch ohne Mitgliedschaft ab 99 Euro buchbar. Der Einstieg erfolgt über ein kostenloses 30-minütiges Erstgespräch im Studio.