Kangatraining

A Kangatraining a szülés utáni regenerációra és a babás anyukák mozgására épülő edzésprogram, amelyet Magyarországon országos hálózat keretében oktatnak. Az oroszlányi helyszínen a Menta Fitnessben tartanak Kanga-edzéseket, a program márkaneve alatt, a hálózat közös szakmai elvei szerint.

A kínálat a baba életkorához és az anya állapotához igazodik. A Hordozós Kanga a has- és gátizmok megerősítését, a törzs stabilitásának felépítését célozza, miközben a baba ortopédiailag megfelelő hordozóban van az anyával. A Babakocsis Kanga a szabadban zajlik, a NordicKanga ízületkímélő, a törzsizmokat hangsúlyozó edzés, a KangaTrail pedig a túrázást ötvözi erősítő gyakorlatokkal. A PreKanga kismamáknak szól, a Kanga PowerHouse a medencefenék tréningjére épül. A KangaBurn magas intenzitású intervallum edzés (HIIT) szülőknek, gyermek nélkül, a KangaKids pedig a kisgyerekek mozgásprogramja. A trénerek egyénileg figyelnek a szétnyílt hasizomra és a helyes babahordozásra, az edzéseken használt hordozókat a résztvevők ingyenesen kipróbálhatják.

Az órák hangulata baba-mama klubra emlékeztet: nincsenek bonyolult koreográfiák, az anyukák egymással is megbeszélhetik a szülőség mindennapi kérdéseit. A program az otthoni, biztonságos edzés alapjait is megtanítja, komplikációk esetén pedig keresi a biztonságos mozgás módját. A hálózat Kangatréner-képzést is kínál, amely online elméleti anyagból és személyes gyakorlati napból áll.