Kashmir Yoga🧘

Kashmir Yoga is een online yogaplatform opgericht en geleid door Sylvia C. Ladage, een ervaren yogadocent met meer dan veertig jaar beoefening van Kashmir Yoga volgens de principes van Jean Klein. De stijl is gebaseerd op non-dualisme en wordt door Jean Klein zelf aangeduid als 'body awareness'. De lessen combineren Hatha yoga houdingen met ademoefeningen (pranayama) en zijn gericht op zelfkennis en lichamelijk bewustzijn in plaats van op prestatie of competitie.

Het aanbod bestaat volledig uit on-demand videolessen die deelnemers op eigen tempo en naar eigen voorkeur kunnen volgen. Er zijn meer dan 150 lessen beschikbaar, verdeeld over acht pakketten van twintig lessen per pakket. Naast de yogalessen biedt het platform ook een serie ademoefeningen aan die zijn gericht op de vijf energiestromen van de adem (prana). Sylvia Ladage geeft daarnaast ook massagebehandelingen, waaronder Zweedse massage en Shiatsu volgens de methoden van Ken Yamamoto en Namikoshi.

Het platform richt zich op mensen die yoga willen integreren in het dagelijks leven, zonder vaste lesroosters of verplichte volgorde. Elke les duurt een uur en bevat uitleg over de oefeningen, de filosofische achtergrond en inzichten over lichaamsgevoel en zelfherstel.