KNOCK-IN

KNOCK-IN ist ein pädagogisch ausgerichtetes Boxangebot in Luzern, das sich an Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene zwischen 9 und 20 Jahren richtet. Das Angebot besteht seit 2014 und findet in einem rund 200 Quadratmeter grossen Trainingsraum mit Boxring und Sandsäcken im MOVEON Fitness- und Trainingscenter an der Kreuzbuchstrasse statt. Im Vordergrund steht nicht der Wettkampf, sondern die soziale, emotionale und körperliche Entwicklung der Teilnehmenden. Vorkenntnisse sind nicht nötig, jede Person beginnt auf ihrem eigenen Niveau.

Das Training verbindet ritualisierte Kampfübungen und Kampfesspiele mit Gesprächsrunden sowie Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Dabei werden Themen wie Respekt, Selbstkontrolle, Durchhaltewillen, Umgang mit Aggression und Selbstvertrauen behandelt. Angeboten werden ein Kindertraining ab 9 Jahren am Mittwochnachmittag sowie ein Jugendtraining ab 14 Jahren am Dienstag- und Donnerstagabend. Die Gruppen sind fest, und die Trainings finden während der Schulzeit statt. Ein Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich. Die Mitgliedschaft läuft über 6 oder 12 Monate und wird online über die Plattform des MOVEON gebucht.

Ergänzend arbeitet KNOCK-IN im Auftrag von Fachstellen, Institutionen und Bezugspersonen. Zum Angebot gehören Training mit pädagogischer Begleitung, Einzelcoaching, Gewaltberatung, Kleingruppentraining und Workshops für Fachpersonen. Geleitet wird das Angebot vom Sozialpädagogen Mike Schilliger, unterstützt von einem interdisziplinären Team aus Pädagogik, Gewaltprävention und Trainerschaft.