Komm-mal Runter-yogastudio

Das Yogastudio Komm-mal Runter in Garmisch-Partenkirchen wurde 2018 von der Yogalehrerin Susanne Leister eröffnet. Sie unterrichtet seit 2016 und hat eigene Kurskonzepte entwickelt, darunter Yogilates, verschiedene Vinyasa-Flows, Yoga-Dance und Yoga-Hoop. Ergänzt wird das Angebot durch Rosa Hagedorn, die Breathwork anbietet und dabei auf einen osteopathischen Hintergrund zurückgreift.

Das Kursprogramm reicht von ruhigen bis zu dynamischen Formaten. Dazu zählen Rückenyoga mit Fokus auf Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur, Hatha Yoga über 60 Minuten, ein 90-minütiger Vinyasa Flow für Teilnehmende mit Vorerfahrung sowie Yin Yoga und eine Deep-Stretch-Einheit für Nacken, Schultern und Rücken. Yogilates verbindet Yoga mit Pilates-Übungen. Außerdem gibt es Meditation und Yoga für Kinder, unter anderem in einer Vorschul-Kita. Ab November 2026 sollen Präventionskurse hinzukommen.

Im Bereich Breathwork werden 9D-Journeys mit bewusst verbundenem Atem angeboten, teils als parasympathische Variante zur Entspannung und Regeneration. Der Ansatz ist traumasensibel und stützt sich auf Nervensystem und Körperbewusstsein. Zusätzlich gibt es eine 1:1-Orientierung und körperorientierte Begleitung, die Gespräch, Atemübungen und somatische Elemente verbinden kann. Die Anmeldung erfolgt per E-Mail.