Yin Yoga

Stretch Your Mind ist ein Yoga-Angebot in Garmisch-Partenkirchen, das von Katrin Matthäi geleitet wird. Sie ist zertifizierte Yin- und Ashtanga-Yogalehrerin mit mehr als 2.000 unterrichteten Stunden und absolvierte ihre Ausbildungen unter anderem bei Helga Baumgartner in München sowie bei Tim Feldmann und Kino MacGregor in Miami. Das Angebot richtet sich an Einsteiger ebenso wie an erfahrene Praktizierende.

Im Mittelpunkt stehen zwei Yogastile: Yin Yoga, eine ruhige, passive Praxis, bei der Haltungen über längere Zeit gehalten werden, um tiefliegendes Gewebe, Faszien und Bänder zu erreichen, sowie Ashtanga Yoga, eine kraftvolle Methode mit festgelegten Bewegungsabläufen, die Kraft und Flexibilität aufbaut. Als Hilfsmittel stehen Matten, Bolster, Blöcke, Decken und Gurte zur Verfügung. Bestimmte Kurse sind als Präventionskurse buchbar und können von Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst werden.

Zusätzlich zum Yoga-Unterricht bietet Katrin Matthäi Human Design Readings an. Dabei wird anhand von Geburtsdatum, -uhrzeit und -ort ein individuelles Chart erstellt und in einem 90-minütigen Zoom-Gespräch erläutert. Die Kursbuchung erfolgt per E-Mail, die Plätze sind begrenzt.