KRAFTgenuss

KRAFTgenuss ist ein Personal-Training-Studio am Zürichsee, das von einer Physiotherapeutin und Personal Trainerin geleitet wird. Das Training findet im Studio oder auf Wunsch bei den Kundinnen und Kunden zu Hause statt. Zu Beginn steht ein physiotherapeutischer Eingangscheck mit Körperanalyse, Krafttests, Blutdruckmessung und Functional Movement Screening, dessen Ergebnisse besprochen und im Trainingsverlauf verglichen werden.

Die Trainingsphilosophie setzt auf ein ausgeglichenes Lebensgefühl statt auf Training bis zur Erschöpfung. Die Stunden dauern 60 Minuten und kombinieren abwechslungsreiche Bewegungsformen, drinnen wie draussen, zu einem funktionellen Kompakttraining. Dabei werden Muskelketten statt einzelner Muskeln beansprucht und Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht in einer Einheit verbunden. Abgeschlossen wird jede Stunde mit assistiertem Dehnen oder einer kleinen Massage. Ergänzend gibt es betreutes Training auf der Power Plate, einer Vibrationsplatte, die unter anderem bei Rückenbeschwerden und für mehr Rumpfstabilität eingesetzt wird.

Im Team unterrichten weitere Fachpersonen Power-Yoga für alle Levels, Sculpt Pilates auf der Matte sowie Yoga-Lektionen für Menschen im reiferen Lebensalter. Das Studio ist QualiCert anerkannt, sodass sich Kosten für das Personal Training teilweise über die Krankenkasse zurückfordern lassen. Massagen können bei vielen Zusatzversicherungen ebenfalls abgerechnet werden. Gutscheine sind für alle Angebote erhältlich.