Selfdefense-kravmaga13 La Bourgade

Self Defense Krav Maga 13 est un club associatif fondé en 2009, proposant des cours de krav maga et de self-défense dans trois salles situées autour d'Aix-en-Provence : à Gardanne (La Palestra), à Simiane-Collongue (Domaine des Marres) et à Saint-Marc-Jaumegarde (Salle des sports). Les séances ont lieu le lundi, le mercredi et le vendredi en soirée, et accueillent des pratiquants à partir de 15 ans, sans expérience préalable requise. Les cours sont mixtes et se déroulent dans un cadre sans compétition, fondé sur l'entraide et le respect.

L'enseignement repose sur une progression méthodique : les techniques sont d'abord apprises lentement, puis travaillées avec une intensité croissante, en conditions réalistes, avec des partenaires équipés de protections. L'objectif est de développer la capacité à identifier le danger, à gérer le stress et à réagir de manière adaptée. La pratique couvre également la préparation physique, la coordination et la maîtrise de soi.

Les cours sont encadrés par Sébastien Gaubert, instructeur depuis 2007, titulaire du BPJEPS option Krav Maga et gradé Expert 2 IKMF, grade obtenu en Israël. Le club intervient également en entreprise pour des formations à la self-défense, et collabore ponctuellement avec d'autres structures, notamment le Pôle des Cadets de l'AORA. La cotisation annuelle donne accès à l'ensemble des cours dans les trois salles.