L'Instant B

L'Instant B est un studio de sport-santé situé dans le centre commercial Domino à Douvaine, en Haute-Savoie. Il réunit sous un même toit des activités orientées vers le mouvement, le bien-être et la prévention, encadrées par des professionnels diplômés en activités physiques adaptées à la santé.

Le studio propose des cours de Pilates sur tapis et sur machines, notamment le Reformer et la Chair. Ces séances sont accessibles à tous les niveaux et peuvent être personnalisées selon les besoins individuels, qu'il s'agisse de renforcement musculaire, de travail de mobilité ou de prise en charge de pathologies chroniques telles que les douleurs dorsales ou articulaires. En complément, des séances d'électrostimulation Miha Bodytec permettent un travail musculaire complet en vingt minutes. L'équipe pédagogique est composée de Cécilia Dumaz et Maxime Bruel, tous deux professeurs de Pilates et préparateurs physiques spécialisés en sport-santé.

Le studio intègre également d'autres professionnels de santé : une ostéopathe, Valentine Begnis, qui reçoit sur rendez-vous du lundi au samedi via Doctolib, ainsi qu'une psychologue, Caroline, disponible le mardi, mercredi et jeudi. Cette pluridisciplinarité en fait un espace de prise en charge globale allant au-delà de la simple pratique sportive.