LadiesGym

LadiesGym to sieć kameralnych klubów fitness przeznaczonych wyłącznie dla kobiet, działająca między innymi w Warszawie, Krakowie, Łodzi, Katowicach, Chorzowie, Sosnowcu i Tychach. Zajęcia kierowane są przede wszystkim do pań po 40., 50. i 60. roku życia, zarówno do tych, które nigdy nie ćwiczyły, jak i do wracających do ruchu po przerwie. Klub opiera się na autorskiej metodzie treningowej, w której ćwiczenia dobiera się indywidualnie do kondycji i możliwości każdej uczestniczki.

Standardowy trening trwa około 30 minut i obejmuje trzy okrążenia w kole. Ćwiczenia są łagodne dla stawów, a tempo wyznacza sama ćwicząca. Zajęcia odbywają się pod okiem trenerek i fizjoterapeutek, a sprzęt zapewnia klub. Członkinie mogą korzystać także z konsultacji trenerskich z analizą składu ciała, sesji diagnostyki sprawności oraz indywidualnej opieki dietetycznej z planem żywieniowym dopasowanym do codzienności.

Oprócz treningów klub organizuje warsztaty tematyczne, spotkania przy kawie i wspólne wyjścia, dzięki czemu pełni również funkcję społeczności. Oferta obejmuje pakiety członkowskie o różnym zakresie, od karnetów z ograniczoną liczbą wejść po pakiet z nielimitowanymi treningami, a członkostwo można zawiesić na czas urlopu. Nowe osoby mogą skorzystać z bezpłatnego treningu próbnego, na który zapisują się przez formularz na stronie, a w ciągu doby klub oddzwania w sprawie terminu.