Le Qg Sarlat

Le QG Sarlat est une box de fitness fonctionnel implantée à Sarlat-la-Canéda, en Dordogne. L'établissement propose un accompagnement en petits groupes, limités à une dizaine de personnes par séance, afin de garantir un suivi personnalisé et des corrections techniques adaptées à chaque pratiquant. Le matériel disponible comprend des racks, des barres olympiques, des sleds, des rameurs et des SkiErg, couvrant les besoins des disciplines proposées.

Le programme de cours couvre plusieurs disciplines : HYROX, fitness fonctionnel inspiré du CrossFit, renforcement musculaire, gym douce axée sur la mobilité et l'alignement postural, ainsi que des séances spécifiques dédiées à l'haltérophilie et à la gymnastique. Chaque format dure environ une heure et peut être modulé selon le niveau et les objectifs du participant. L'encadrement est assuré par Adeline, titulaire du BPJEPS (Coach DE), certifiée CrossFit Level 1 et diplômée infirmière, avec plusieurs années d'expérience auprès de spécialistes en haltérophilie et en gymnastique.

Un accès Open Gym en continu complète l'offre collective, permettant aux adhérents de s'entraîner librement en dehors des créneaux encadrés. Une séance d'essai gratuite est proposée aux nouveaux venus via la plateforme de réservation en ligne. L'esprit communautaire et l'entraide entre membres constituent une part centrale de l'identité du lieu.