Little Yoga

Little Yoga i Höllviken erbjuder personlig yogaundervisning i mycket liten grupp – max fyra deltagare per klass. Utbudet spänner från Drop-in-klasser och partnerbaserad yoga till privatlektioner och familjepass, samt en särskild klass för mammor med bebisar från tre månader. Sessionerna kombinerar yogarörelser med fysioinspirerade övningar och styrketräning, med tydlig betoning på hållning, andning och rörelsemönster.

Undervisningen bygger på en 500-timmars instruktörsutbildning i Rishikesh inom Iyengar-Hatha och Ashtanga, och integrerar Ujjayi-andningsteknik i varje pass för att stärka närvaro och koncentration. Klasstorleken hålls liten medvetet – det möjliggör individuell feedback och anpassning snarare än att följa ett fast schema.

Passer dig som vill ha tätare uppföljning än vad en vanlig gruppklass erbjuder, lider av spänningar i nacke, axlar eller rygg, eller söker yoga som kombineras med rehab- och styrketänk. Nybörjare, seniorer och föräldrar med barn är varmt välkomna.