Lub Pilates

Lub Pilates is een kleinschalige pilatespraktijk in de regio Haarlem, gerund door Marie Louise Lub. De lessen vinden plaats in Gezondheidscentrum De Nieuwe Lente in Heemstede, op loopafstand van Haarlem, met gratis parkeermogelijkheden. Het aanbod is gericht op herstel, lichaamsbewustzijn en beweging vanuit zachtheid, en trekt deelnemers aan die behoefte hebben aan ontspanning en verbinding met het eigen lichaam.

Het lesaanbod bestaat uit verschillende formats. Deep Stretch combineert pilates, stretching en bindweefselwerk met behulp van pilatesrollers, gericht op het loslaten van spanning en het vergroten van mobiliteit. Rest & Restore is een programma uitsluitend voor vrouwen, gebaseerd op yin yoga, yoga nidra, pilates en ademwerk, ondersteund door muziek, geurige olien en de sfeer van een kleine groep. Daarnaast worden seizoensgebonden Specials aangeboden, thematische avonden rondom beweging, muziek en de energie van het seizoen. De groepsgroottes zijn bewust klein gehouden, met maximaal tien deelnemers per les.

De lessen worden gegeven in serie- of losse lesopzet. Aanmelden verloopt via e-mail bij Marie Louise Lub zelf. Het programma richt zich nadrukkelijk ook op vrouwen in een bijzondere levensfase, zoals de overgang, of op mensen met ADHD die op zoek zijn naar meer rust en lichamelijk thuiskomen.