M34 Crossfit South 1 All. des Entrepôts

M34 Crossfit South est une box de CrossFit implantée à Pérols, aux portes de Montpellier, dans la zone de l'Allée des Entrepôts. La structure propose une approche complète de l'entraînement fonctionnel, combinant haltérophilie, gymnastique et cardio-training au travers de séances quotidiennes appelées WOD (Workout of the Day). Chaque jour, un programme différent est conçu pour solliciter l'ensemble des capacités physiques : endurance, force, puissance, agilité, coordination et flexibilité. L'accessibilité est au cœur de la démarche : les mouvements sont adaptables quel que soit le niveau, de la personne débutante à l'athlète confirmé.

La box dispose d'un espace intérieur entièrement équipé ainsi que d'une zone extérieure utilisée en saison estivale. Une zone d'open gym est accessible en autonomie selon des horaires étendus. Le planning hebdomadaire couvre plus de 40 heures de WOD, du lundi au dimanche, avec des créneaux dès 7h du matin jusqu'à 20h. Des cours spécifiques sont proposés pour les enfants le samedi matin à 9h, et pour les adolescents le mercredi à 14h et le samedi à 10h. La box accueille également des préparations à la discipline HYROX.

Trois coachs diplômés encadrent les séances : Bruce, fondateur et head coach, Margaux et Lucas. M34 Crossfit South est par ailleurs centre de formation partenaire de l'INSED pour le CQP Instructeur Fitness. La réservation des cours s'effectue en ligne, et un essai gratuit est proposé aux nouveaux membres.