Małe Studio Pilatesu

Małe Studio Pilatesu w Gdyni to kameralne studio prowadzone przez Annę Matuszczak, instruktorkę pilatesu z blisko dwudziestoletnim doświadczeniem. Zajęcia odbywają się w Redłowie, w budynku Szkoły Podstawowej nr 42 przy ulicy Leopolda Staffa. Studio opiera się na bardzo małych grupach, liczących dwie lub trzy osoby, które instruktorka tworzy osobiście, dobierając uczestniczki pod kątem ich potrzeb i możliwości. Dzięki temu może uważnie obserwować każdą osobę i na bieżąco dopasowywać ćwiczenia.

Oferta obejmuje zajęcia w stałych grupach, treningi personalne oraz treningi w mini grupach. Prowadząca rozwija także zajęcia stacjonarne i online, a osobna zakładka dotyczy zajęć na Karwinach. Nowe osoby zaczynają od konsultacji trwającej 55 minut, na podstawie której dobierana jest odpowiednia grupa i forma ćwiczeń. Zajęcia trwają 60 minut, a stała grupa korzysta z karnetu na cztery spotkania, ważnego przez pięć tygodni. Zapisy odbywają się telefonicznie lub przez formularz kontaktowy.

W pracy z uczestniczkami nacisk położono na wzmacnianie mięśni głębokich, poprawę elastyczności, kontrolę oddechu i świadomość ciała. Pilates jest tu przedstawiany jako metoda dostosowywana do wieku, kondycji i doświadczenia, także dla osób wracających do ruchu po kontuzjach. Część uczestniczek ćwiczy z instruktorką od lat, a grupę łączą wspólne wyjazdy i wydarzenia integracyjne.