Mama Moves

Mama Moves ist ein auf Mütter spezialisiertes Fitness- und Bewegungsangebot, das von der zertifizierten Trainerin Zoé geleitet wird. Der Fokus liegt auf der Rückbildung nach der Schwangerschaft: Beckenbodentraining, Behandlung von Rektusdiastase sowie allgemeiner Muskelaufbau für Frauen in der Nachgeburtsphase. Das Angebot richtet sich an Mütter, die nach der Geburt schrittweise wieder zu körperlicher Stärke und einem positiven Körpergefühl finden möchten.

Zentrales Element des Konzepts ist ein behutsamer, geduldiger Ansatz, der auf die besonderen körperlichen Bedürfnisse von Müttern eingeht. Neben dem Beckenbodentraining gibt es Online-Kurse, die nach abgeschlossener Rückbildung den Einstieg in ein weiterführendes Fitnessprogramm ermöglichen. Ergänzt wird das Angebot durch einen kostenlosen Freebie-Bereich sowie einen Blog mit weiterführenden Inhalten rund um Fitness und Wohlbefinden nach der Schwangerschaft.

Das Angebot ist online zugänglich und richtet sich an Mütter in unterschiedlichen Phasen der Erholung nach der Geburt. Die Kombination aus praktischem Training, Informationsvermittlung und einer persönlichen Herangehensweise macht Mama Moves zu einem niedrigschwelligen Einstieg für Frauen, die sich nach der Schwangerschaft sportlich neu orientieren möchten.