Mandala Mozgásközpont

A Mandala Mozgásközpont jóga-, pilates- és hormontorna-órákat kínáló mozgásstúdió, amelynek vezetője és oktatója Békés Gabriella testépítés-fitnesz szakoktató. Képzettségei között szerepel a Yoga Alliance International szerinti Vinyasa és Hatha jóga, a gerincjóga, a kismama jóga, a Peak Pilates és az Aviva Módszer. A stúdió a termes órák mellett online élő órákat is tart, és minden online alkalom visszanézhető. A foglalkozások közös jellemzője az erő, az egyensúly és a szabadság hármasa.

A termes órarendben hétfőn és szerdán pilates, kedden pilates és jóga vegyesen, szerdán Aviva hormontorna gyakorlás, valamint Hatha és Vinyasa Flow elemeket ötvöző jóga szerepel jóga nidra relaxációval. A pilates az eredeti, New York-i iskola tanításán alapuló Peak Pilates, amely a törzs és a mélyizmok erősítésére, a testtartás javítására és a helyes légzésre épít. Az online kínálatban kismama jóga, női jóga, pilates és Aviva gyakorlás található, emellett visszanézhető kisbabás jóga- és tornaóra is elérhető.

Külön figyelmet kap a várandósság és a szülés utáni időszak: kismama jóga, játékos mozgásfejlesztő baba-mama torna és jóga, valamint babamasszázs is szerepel a kínálatban. Az Aviva hormontorna módszer tanfolyamait csoportos és egyéni formában, online és személyesen is meg lehet tanulni, a tanfolyamok előzetes bejelentkezéssel indulnak. A módszerhez gyakorló órák kapcsolódnak, a bérletek pedig összevonhatók, és kedvezményeket tartalmaznak.