Manuela Haase - MBSR Achtsamkeitskurs

Manuela Haase betreibt unter dem Namen Pfauenufer in Unna ein Zentrum für Achtsamkeit und Stressreduktion. Im Mittelpunkt steht das von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction), ein wissenschaftlich fundiertes Achtsamkeitstraining, das Menschen dabei unterstützt, gelassener mit Belastungen umzugehen. Die Kurse richten sich unter anderem an Personen, die unter Stress, Burnout, Schlafstörungen, chronischen Schmerzen, Angst oder dem Fatigue-Syndrom leiden. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen das Angebot.

Das Kursangebot umfasst Präsenzkurse an zwei Standorten in Unna und Bochum sowie Online-Formate. Ergänzend gibt es Einzel-Coaching und Angebote im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Räumlichkeiten am Pfauenufer 1a in Unna bieten einen Kursraum, einen Raum für Einzelarbeit, eine Teeküche sowie ebenerdigen Zugang und kostenfreie Parkplätze.

Das Zentrum wurde 2024 von Rostock nach Unna verlegt. Der Name Pfauenufer ist bewusst gewählt: In der buddhistischen Tradition steht der Pfau für Transformation. Die Kursleiterin Manuela Haase vermittelt Techniken, die neurowissenschaftlich belegt die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung stärken und dabei helfen, schwierige Gedanken und Gefühle mit mehr innerer Stabilität zu begegnen.