RD Method

Az RD Method Rusznyák Dominika személyi edző és táplálkozási tanácsadó saját márkája, amely személyre szabott erőedzésre és alakformálásra épül. Az edzések két budapesti edzőteremben zajlanak: az Avena Fitnessben a XV. kerületben, a Kolozsvár utcában, valamint a Tempelfit 2-ben a XIV. kerületben, a Dózsa György úton. A stúdió honlapja Törökszentmiklós néven szerepel a nyilvántartásban, de a tényleges helyszínek budapestiek, a személyi edzések mellett online edzés is elérhető.

A hangsúly az izomtömeg-növelésen, az arányosabb forma kialakításán és az általános erőfejlesztésen van. Dominika elsősorban alacsony testzsírszázalékú, karcsú alkatú vendégekkel dolgozik, de bárkit szívesen fogad, aki komolyan veszi a változást. Az edzések nem sablon szerint épülnek fel, hanem a vendég céljaihoz, adottságaihoz és életviteléhez igazodnak, jellemzően a farizom, a váll és a comb formálására összpontosítva. Az edző versenyzői háttérrel rendelkezik: íjászattal és cheerleadinggel kezdett, később erőemelő és fitnesz területen ért el nemzetközi eredményeket.

A kínálatban egyéni személyi edzés, páros edzés, háromalkalmas betanítással összekötött edzésterv, valamint négyhónapos Glow up életmódváltó program szerepel, utóbbi heti három edzéssel, táplálkozási tanácsadással és folyamatos nyomon követéssel. Lehetőség van otthoni személyi edzésre és online, videóhívásos edzésre is. Az időpontok online foglalórendszerben választhatók, a termi belépő ára külön fizetendő.