Maria - Personal Training & Team

Maria Personal Training ist ein auf individuelle Betreuung spezialisiertes Coaching-Angebot in Hannover, das von der studierten Sportwissenschaftlerin und zertifizierten Personal Trainerin Maria Adler geleitet wird. Das Angebot richtet sich sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen und kann wahlweise in Hannover vor Ort, beim Klienten zu Hause oder vollständig online wahrgenommen werden.

Für Privatpersonen stehen verschiedene Pakete zur Wahl: das Starter Package für einen strukturierten Einstieg, das High-Performer-Paket für Menschen mit wenig Zeit und hohem Anspruch, Focus & Force für gezielte Körpertransformation sowie ReStart & Recovery für den Wiedereinstieg nach Verletzungen, Operationen oder Schwangerschaft. Alle Programme basieren auf sportwissenschaftlichen Grundlagen, werden individuell zugeschnitten und durch eine Trainings-App begleitet, die Fortschritte, Einheiten und Ernährung digital dokumentiert. Ergänzend zu den Einzelcoachings bietet das Team Kleingruppentraining an.

Im Unternehmensbereich umfasst das Portfolio aktivierende Kurzpausen, Impulssessions, Gesundheitsworkshops und ganztägige Gesundheitstage im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Maria Adler arbeitet gemeinsam mit einem kleinen Team, zu dem unter anderem Kim Crome gehört, eine ausgebildete Physiotherapeutin und Gesundheitspsychologin mit therapeutischem Schwerpunkt. Alle Trainerinnen arbeiten nach denselben evidenzbasierten Prinzipien, was flexible Terminoptionen ohne Qualitätseinbußen ermöglicht.