Martial Art & Fitness

Martial Art & Fitness ist ein Kampfkunst- und Fitnessstudio im Herner Stadtteil Baukau-Ost. Das Angebot verbindet traditionelle Kampfkünste mit modernem Fitnesstraining und richtet sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen.

Im Bereich Kampfkunst steht zum einen Ultimate Close Combat (UCC) auf dem Programm, ein praxisorientiertes Selbstverteidigungssystem, das auf Prinzipien aus dem bewaffneten und waffenlosen Kampf aufbaut und kontrolliertes Sparring einschließt. Zum anderen wird Wing Chun speziell für Kinder angeboten, aufgeteilt in Gruppen für die Altersklassen 4 bis 7 Jahre sowie 7 bis 14 Jahre. Dabei stehen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstvertrauen und ein respektvolles Miteinander im Mittelpunkt. Ergänzt wird das Programm durch Functional Training mit Kettlebells und Mace zur Verbesserung von Kraft, Stabilität und Koordination sowie durch Fitness-Boxen für Frauen, ein Ganzkörpertraining ohne direkten Körperkontakt, das Ausdauer, Technik und Stressabbau verbindet.

Die Kurszeiten verteilen sich über die gesamte Woche: Wochentags finden Abendkurse statt, samstags gibt es ein Vormittagsangebot mit Functional Training und UCC. Das Studio legt Wert auf Gemeinschaft und eine ganzheitliche Herangehensweise an Bewegung und mentale Stärke.