Matrosa Yoga

Matrosa Yoga ist ein kleines Yogastudio in Biel/Bienne, das Yoga mit Elementen aus dem Pilates verbindet. Das Konzept zielt darauf, den ganzen Körper zu dehnen und zu kräftigen sowie die Muskulatur gezielt aufzubauen. Geleitet wird das Angebot von der Yogalehrerin Simone Brawand, die die meisten regulären Kurse selbst unterrichtet. Die Praxis findet in den Räumen von ORO Biel an der Kontrollstrasse statt.

Das Kursprogramm reicht von Vinyasa Flow über Strength & Flow mit Fokus auf den Beckenboden bis zu Athletic Mat Flow, das Fitness mit Yoga und Pilates kombiniert. Morning Glow richtet sich an Einsteigerinnen, Wiedereinsteiger und Menschen mit Einschränkungen, eine Variante ist auf die Generation Golden Age zugeschnitten. Für Jugendliche zwischen 11 und 17 Jahren gibt es Teenyoga. Ergänzt wird das Angebot durch Gastlehrpersonen, die Kurse wie Heart of Yoga, Yoga Nidra, TRE, Meditation oder Vini Yoga anbieten.

Zusätzlich finden Yin-Workshops, Specials und ein jährlicher Retreat statt, 2027 in Andeer im Viamala. Einzelstunden in Yoga, Pilates und Personaltraining sind als 1:1-Angebot buchbar und beginnen mit einem kurzen Gespräch zur Gestaltung der persönlichen Praxis. Die Anmeldung zu den Kursen läuft über Sportsnow, im Studio gelten klare Regeln zu Pünktlichkeit, Stille und Handynutzung. Das Studio trägt ein Qualitätslabel des Fitnessguide für Kursanbieter.