Melsport Wuppertal

Melsport ist ein auf Frauen ausgerichtetes Kursangebot in Wuppertal-Ronsdorf, das von Melanie Köster geleitet wird. Der Schwerpunkt liegt auf bewegungsorientierten Formaten, die sich besonders an Mütter, Schwangere und Frauen in verschiedenen Lebensphasen richten.

Zu den Hauptangeboten gehört Kangatraining, ein Ganzkörper-Workout für Mütter mit Säuglingen, bei dem das Baby in einer Tragehilfe mitgetragen wird. Die Einheit fördert Fitness und Beckenbodentraining, während das Baby die Körpernähe genießt. Ergänzend dazu gibt es KangaTrail, eine Outdoor-Variante im Wald mit Intervallcharakter. Yoga-Kurse basieren auf Ashtanga Vinyasa und verbinden fließende Bewegungsabfolgen mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie Atemarbeit. Ein spezieller Yoga-Kurs richtet sich an Schwangere und legt den Fokus auf Atemwahrnehmung, Körperbewusstsein und die Verbindung zum ungeborenen Kind. Darüber hinaus wird die Tupler-Technique angeboten, eine spezialisierte Methode zur Stärkung der Bauchmuskulatur.

Das Angebot richtet sich an Frauen, die nach der Geburt oder während der Schwangerschaft aktiv bleiben möchten, und kombiniert funktionelles Training mit Elementen aus Yoga und Atemarbeit. Buchungsanfragen und weitere Informationen können über ein Kontaktformular eingeholt werden.