MF Move & Flow

Το MF Move & Flow είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο κίνησης και φυσικής κατάστασης στο Αιγάλεω της Αθήνας, με 3 αίθουσες και εστίαση στο Pilates. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει Pilates Reformer, Pilates Mat, Barre Routine, Kangoo Jumps και Personal Training, με διάρκεια μαθημάτων από 45 έως 55 λεπτά.

Το Pilates Reformer γίνεται στο μηχάνημα reformer και δίνει έμφαση στη δύναμη, την ευλυγισία και τον έλεγχο. Το Pilates Mat αποτελείται από κλασικές ασκήσεις στο στρώμα για όλα τα επίπεδα, ενώ το Barre Routine συνδυάζει στοιχεία Pilates, χορού και κινήσεων στη μπάρα, σε έμπνευση από το μπαλέτο. Τα Kangoo Jumps είναι προπόνηση cardio με ειδικές μπότες άλματος, ήπια στις αρθρώσεις, και το Personal Training γίνεται ατομικά ή σε μικρή ομάδα, προσαρμοσμένο στους στόχους κάθε προπονούμενου.

Η εκπαιδεύτρια του στούντιο, Μαριέττα Φίλιππα, έχει 18 χρόνια πορείας στο μπαλέτο και είναι τελειόφοιτη της Γυμναστικής Ακαδημίας. Διαθέτει πιστοποιήσεις σε Pilates Mat και Reformer, Barre, Kangoo Jumps, Personal Training και TRX. Η συμμετοχή γίνεται με μεμονωμένα μαθήματα, πακέτα μαθημάτων, συνδυαστικά πακέτα και μηνιαίο πακέτο, ενώ οι κρατήσεις γίνονται μέσω της ηλεκτρονικής πύλης του στούντιο. Το στούντιο προσφέρει δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα σε νέους πελάτες.