MIA Fitness & Pilates

MIA Fitness & Pilates is een personal training studio in Den Haag, opgericht door Mia, een gecertificeerde pilates- en fitnesstrainer die sinds 2019 in de stad woont. De studio richt zich op pilates als fundament voor een bredere fitnessontwikkeling, aangevuld met krachttraining, HIIT, mobiliteitswerk en hardloopcoaching. Sessies vinden plaats bij de cliënt thuis in de regio Zuid-Holland of via Zoom, waardoor ook online deelname mogelijk is. Naast individuele begeleiding biedt de studio trainingen aan voor duo's, trio's en kleine groepen.

Het aanbod bestaat uit persoonlijke trainingspakketten van verschillende lengtes — 30, 45, 60 of 75 minuten — en een kennismakingspakket speciaal voor nieuwe cliënten. Daarnaast verzorgt de studio bedrijfstrainingen, waarbij prijs en frequentie in overleg worden bepaald. Voor sessies buiten een straal van vijf kilometer van station Laan van NOI geldt een reistoeslag.

De aanpak van MIA Fitness & Pilates is gericht op resultaten die passen bij het dagelijks leven: verbeterde houding, meer kracht en mobiliteit, en een betere mentale en emotionele gezondheid. Trainingen worden volledig afgestemd op de doelen en het schema van de individuele cliënt. Via YouTube publiceert de studio ook gratis workoutvideo's.