Mina Hahn Tai Chi & Qi Gong

Mina Hahn bietet in Mainz-Finthen (Layenhof) Kurse in Tai Chi und Qi Gong an — zwei chinesische Bewegungspraktiken, die auf Körperwahrnehmung, Atemarbeit und innere Ruhe ausgerichtet sind. Tai Chi geht auf eine jahrhundertealte Kampfkunsttradition zurück und wird heute hauptsächlich zur Entspannung und Gesundheitsförderung praktiziert. Qi Gong, mit Ursprüngen vor rund 2500 Jahren, verbindet festgelegte Körperhaltungen, fließende Bewegungen und Atemtechniken, um die Lebensenergie zu stärken und das Wohlbefinden zu steigern.

Das Angebot richtet sich an Menschen aller Altersgruppen und Leistungsniveaus: Es gibt separate Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene sowie spezielle Programme für Kinder, Eltern mit Babys, Long-Covid-Betroffene und Führungskräfte. Gruppen- und Einzelstunden finden sowohl in Präsenz als auch online über Jitsi statt. Zusätzlich werden gelegentlich Workshops in einem Privathaus in Südfrankreich organisiert.

Der Stundenplan umfasst mehrere feste Wochentermine von Montag bis Freitag, ergänzt durch flexible Einzelstunden nach Absprache. Gutscheine sind auf Anfrage erhältlich. Die Kurse werden von Mina Hahn persönlich geleitet, die auch Firmenveranstaltungen und Betriebsausflüge mit Tai-Chi- und Qi-Gong-Einheiten konzipiert.