Zen-Zentrum Mainz

Das Zen-Zentrum Mainz ist eine Meditationsgemeinschaft in der Altstadt von Mainz, die von Christian Kopfer und Dr. Natalia Kopfer geleitet wird. Beide sind seit über 25 Jahren Schüler von Zen-Meister Zensho W. Kopp und von ihm autorisierte Zen-Lehrer. Christian Kopfer näherte sich dem Zen über asiatische Kampfkünste und chinesische Gesundheitssysteme, während Dr. Natalia Kopfer ihren Weg über die Naturwissenschaften fand.

Im Mittelpunkt des Angebots steht die Zen-Meditation, die dienstags und freitags ab 20 Uhr stattfindet. Jede Einheit besteht aus zwei Phasen der Sitzmeditation (Zazen), einer Gehmeditation (Kinhin) sowie einem spirituellen Vortrag. Verschiedene Sitzgelegenheiten stehen bereit, sodass sowohl der klassische Lotussitz als auch Stühle möglich sind. Neu Interessierte können ohne Voranmeldung zu einer Probemeditation erscheinen und erhalten vorab eine kurze Einführung in Körperhaltung und Atemtechnik.

Ergänzend zur Meditation bietet das Zentrum Yin Yoga an, das von Christian Kopfer als ausgebildetem Sportlehrer unterrichtet wird. Diese Praxis aus dem chinesischen Tao Yoga zeichnet sich durch langes, muskelentspanntes Halten der Positionen aus und wirkt auf Bindegewebe, Faszien und das Nervensystem. Yin-Yoga-Stunden finden dienstags, freitags und samstags statt. Darüber hinaus präsentiert das Zentrum Zen-Kunstwerke von Christian Kopfer, die nach Vereinbarung besichtigt und erworben werden können.