Mindfulness Antwerpen

Mindfulness Antwerpen is een praktijk voor mindfulness en meditatie in de wijk Zurenborg in Antwerpen. De trainingen worden gegeven door Dorine Esser, die is geregistreerd als mindfulnesstrainer van de eerste categorie en meditatiebegeleider. Ze werkt vanuit een eigen oefenruimte aan de Lange Altaarstraat en begeleidt kleine groepen van maximaal zes deelnemers.

Het aanbod bestaat uit 8-weekse trainingen. De MBSR-training, de originele mindfulnesstraining, wordt in meerdere reeksen aangeboden op donderdagavond en woensdagavond. Voor wie al ervaring heeft met mindfulness is er een verdiepende compassietraining volgens het MBCL-programma, waarvoor een eerdere 8-weekse training vereist is. Daarnaast zijn er een training voor jongeren, traumasensitieve mindfulness therapie die start met een gratis oriënterend gesprek, en een jaarlijkse stiltedag in de natuur.

Wie wil mediteren zonder een volledige training te volgen, kan terecht bij de vrijdagmeditatie, live of online, en bij de online meditatie op werkdagen om 9 uur van vijf minuten in stilte. Een traject begint doorgaans met een voorgesprek en omvat audiomateriaal, een nagesprek en follow-up. Gemiste sessies kunnen in een andere reeks worden ingehaald. De compassietraining kost 325 euro.