Mindfulnessgruppen i Stockholm AB

Mindfulnessgruppen i Stockholm AB är en kursverksamhet i Traneberg som erbjuder strukturerade mindfulnesskurser och meditationsutbildningar för privatpersoner och yrkesverksamma. Kursutbudet inkluderar "Be the Change / Prova på mindfulness" för den som vill testa för första gången, "Mindfulness Steg 1 Grundkurs" som ges både på plats och på distans, samt en flerstegig Instruktörsutbildning för dem som vill lära sig leda mindfulnesspraktik för andra.

Formatet är kursbaserat snarare än schemalagda drop-in-klasser, vilket innebär att deltagarna följer ett förlopp under flera veckor tillsammans med samma grupp. Verksamheten lyfter fram forskningsstödet bakom mindfulness – med fokus på stressreduktion, förbättrad hälsa, smärthantering och bättre koncentration – och erbjuder även en egen meditationsapp som komplement till kurserna.

Passar dig som söker ett metodiskt och evidensbaserat sätt att komma igång med meditation och mindfulness, eller som vill fördjupa dig tillräckligt för att kunna handleda andra.