Monas Yoga

Monas Yoga er et lille, personligt yogastudie i Sydbyen i Silkeborg, drevet af instruktøren Mona med speciale i yin yoga. Udbuddet er målrettet og fokuseret: der tilbydes Yin Yoga til afstressning og afspænding samt et særligt Mor/Barn-hold for kvinder i efterfødselsperioden.

Begge holdtyper arbejder med lange, blide stræk der aktiverer det parasympatiske nervesystem og støtter bindevævet i hofter, ryg og ben. Atmosfæren er rolig og intim — undervisningen er instruktørledet med plads til individuelle hensyn, og der lægges vægt på nærvær frem for præstation.

Det der adskiller Monas Yoga fra bredere yogacentre, er den tydelige specialisering: alle hold er rettet mod stressramte, nyblevne mødre og kvinder i overgangsalderen, og Mona underviser ud fra egne erfaringer med stress og restitution. Godt for dig der søger en skånsom yogapraksis med terapeutisk islæt, og som foretrækker et lille, trygt rum frem for et stort fitnesscenter.