monkey mind – yoga & schreiben

Monkey Mind ist ein kleines Yogastudio in Siegen-Dreisbach, das von der zertifizierten Vinyasa-Yogalehrerin Judith Kaiser-Rübsamen geführt wird. Das Konzept des Studios lehnt sich an den Begriff Monkey Mind an, der im Buddhismus das rastlose, sprunghaft-kreisende Denken beschreibt. Mit Yoga, Atemübungen, Meditation und kreativen Schreibübungen sollen Teilnehmende lernen, diesen inneren Lärm zu beruhigen und mehr Ruhe in den Alltag zu bringen.

Das Kursangebot umfasst offene Yogastunden, bei denen jederzeit eingestiegen werden kann, sowie feste Präventionskurse über zehn oder zwölf Wochen. Letztere werden nach erfolgreicher Teilnahme von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bis zu zweimal jährlich zu 80 bis 100 Prozent bezuschusst. Neben Vinyasa Yoga gehören Yin Yoga und speziell auf Krebspatientinnen und -patienten zugeschnittene Yogaangebote zum Programm. Zusätzlich werden Events und Retreats veranstaltet.

Die Buchung erfolgt über die Plattform Eversports. Zur Auswahl stehen eine Probestunde, Drop-in-Einheiten, Fünfer- und Zehner-Karten sowie Personal Yoga. Ermäßigte Preise gibt es für Schülerinnen, Schüler und Studierende. Gutscheine in verschiedenen Wertstufen sind ebenfalls erhältlich.