MWRunning @ Sportzentrum Süd

MWRunning ist ein auf Lauf- und Athletiktraining spezialisiertes Angebot von Markus Wiegel, das im Sportzentrum Süd in Dülmen stattfindet. Die Kurse richten sich an ein breites Spektrum von Teilnehmenden: von Laufanfängern und Wiedereinsteigern bis hin zu erfahrenen Läuferinnen und Läufern, die ihre Leistung gezielt steigern möchten. Alle Kurse sind als zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V anerkannt, was bedeutet, dass gesetzlich Versicherte bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80 Prozent der Kursgebühr von ihrer Krankenkasse erstattet bekommen können.

Das Kursangebot umfasst vier verschiedene Formate. Der Athletic-und-Running-Kurs kombiniert in 60-minütigen Einheiten Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Neuroathletiktraining mit kurzen Laufabschnitten. Der Laufkurs richtet sich speziell an Einsteiger und vermittelt die Grundlagen gesunder Lauftechnik mit dem Ziel, 40 Minuten am Stück zu laufen. Für Fortgeschrittene stehen der Ausdauer-und-Tempokurs sowie der Kurs Fit durch Lauftraining zur Verfügung, die jeweils 90 Minuten dauern und Elemente wie Intervalltraining, Fahrtspiel und läuferspezifisches Krafttraining beinhalten.

Die Kurse können auch über Hansefit besucht werden. Anmeldungen erfolgen per E-Mail direkt an das Team. Der Unterricht findet an Wochentagen abends statt, sodass Berufstätige die Einheiten gut in ihren Alltag integrieren können.