myheartflow Yoga

myheartflow Yoga ist ein von Stephanie Scheja geführtes Yogoangebot mit Sitz in Dortmund. Die Lehrerin blickt auf über 15 Jahre eigene Yogapraxis zurück und absolvierte eine 200-Stunden-Ausbildung im Body of Wisdom Yoga and Mindfulness Teacher Training bei Thomas Arta. Neben ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin arbeitet sie parallel in der Softwareentwicklung, was ihren Unterrichtsstil prägt: Sie kennt den Büroalltag aus eigener Erfahrung und richtet ihre Stunden entsprechend aus.

Das Kursangebot umfasst Morning Yoga als kurzes Online-Format mittwochs, Prenatal Yoga für Schwangere donnerstags in Kooperation mit dem Studio Yoga-by-Linda in Dortmund sowie einen Workshop zu Achtsamkeit und Yoga im Arbeitsalltag, der auf Anfrage gebucht werden kann. Ergänzend wird ein ganztägiges Day Retreat zu den Themen Zyklusgesundheit und Women's Health angeboten. Video-Aufzeichnungen der Live-Stunden stehen 24 Stunden nach dem Kurs zur Verfügung.

Der Unterricht verbindet körperliche Übungsabläufe (Asanas) mit Meditation, Atemtechniken, Mantras und philosophischen Bezügen. Naturnahe Bilder und Visualisierungen sind fester Bestandteil der Stunden. Das Angebot richtet sich an Einsteiger ebenso wie an Erfahrene und legt Wert auf Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und das Ankommen im eigenen Körper.